코골이원인1 코골이 방지법, 코골이 원인 파악 하고 개선하기 수면 중의 코골이는 가족 등의 주변사람에게도 꽤 큰 고통이지요. 하지만 같이 잠을 자는 사람의 소음 피해보다도 나 자신의 건강에 큰 문제가 있음을 나타냅니다. 바로 수면무호흡이죠. 수면무호흡은 심하면 부정잭과 고혈압, 심장질환 등의 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 더군다나 수면 시의 호흡량은 수면의 질을 결정하고 이는 곧 삶의 질과도 깊은 연관이 있죠. 코골이 방지법, 베개 높이는 어느 정도가 좋은가 지인 중에 코골이 소리가 탱크 지나가는 소리만큼 큰 사람이 있습니다. 이 지인이 베개를 베는 것을 보면 항상 몸보다도 매우 높게 베개를 놓아 목이 꺾이는 것을 봤습니다. 베개 자체가 작으면 두 개를 겹쳐서 베곤 했습니다. 이 친구는 이렇게 하면 잠이 안 온다고 하더라고요. 하지만 이렇게 베개를 높게 베는 것.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
