불면증 해결1 불면증 해결법, 수면에 좋다는 거 전부 해 본 후기 불면증으로 인해 베개도 사보고 영양제도 드셔보고 여러 가지 시도 중이신가요? 불면증은 원인도 다양하기 때문에 어떤 원인인지를 알아야 수면의 질을 개선할 수 있습니다. 제가 수년간 불면증을 경험하며 이런저런 방법을 동원해 불면증 해소를 시도해 본 내용을 공유해 보겠습니다. 마약베개로 불면증 해결할 수 있을까? 흔히 불면증에 도움이 된다는 침구류로 베개나 침대 패드, 이불등이 시중에 많이 나와 있는데요. 제가 베개에만 수십만 원 써보고 이불이나 패드도 엄청 다양한 종류로 바꿔보았습니다. 이렇게 침구류를 바꾸는 것은 사실 근본적인 불면증 해결 방법은 아니지만 그렇다고 완전히 도움이 안 되는 것은 아닙니다. 결론부터 말씀드리면 침구류는 불면증을 뿌리까지 뽑는데에는 도움이 되지 않습니다. 하지만 수면의 질을 높여.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음
